本文主要给大家带来柠檬酸钙好吗柠檬酸钙好吗?内容，从不同角度解读有关柠檬酸钙好吗、柠檬酸钙好吗?，其中包含柠檬酸钙好吗日常生活中的应用和专业领域的应用，下面就跟随斗笠网小编一起了解柠檬酸钙好吗柠檬酸钙好吗?。

文章目录>>>

• 1、碳酸钙和柠檬酸钙哪个好一点，区别在哪里？
• 2、柠檬酸钙和碳酸钙哪个好？
• 3、柠檬酸钙的作用和功效
• 4、柠檬酸钙的好处是什么？
• 5、柠檬酸钙是吃了补钙的吗？什么牌子好？
• 6、宝宝补充柠檬酸钙的好处？

碳酸钙和柠檬酸钙哪个好一点，区别在哪里？

碳酸钙和柠檬酸钙相比，柠檬酸钙好一点，吸收率更高。

碳酸钙和柠檬酸钙的区别如下：

1、吸收率不同：柠檬酸钙比碳酸钙中的钙质吸收率高约5倍以上。碳酸钙吸收率5%-15%,童年时光钙镁锌成长营养液（柠檬酸钙）吸收率79%。

2、溶解性不同：在室温（25℃）水溶液中，柠檬酸钙溶解性是碳酸钙的70倍。

3、缺点不同：相较于碳酸钙，柠檬酸钙肠胃刺激小，不会像碳酸钙一样引起便秘、胀气的副作用；柠檬酸钙与碳酸钙不同，它不会影响人体内铁等其他矿物质的吸收，还可以促进锌的吸收，更有利于宝宝的微量元素吸收；

4、吸收影响因素不同：柠檬酸钙中钙质吸收与胃酸水平无关，无需胃酸活化吸收，因此生物可利用率很高；碳酸钙则必须随餐服用，靠胃酸分泌将钙离子释放。

参考资料来源：

百度百科-碳酸钙

百度百科-柠檬酸钙

柠檬酸钙和碳酸钙哪个好？

柠檬酸钙比碳酸钙更好一些，相对碳酸钙而言柠檬酸钙主要有以下优点：

1、柠檬酸钙比碳酸钙中的钙质吸收率高约5倍以上，碳酸钙吸收率5%-15%；柠檬酸钙的生物效率 (bioavailability 生体可用率) 优于碳酸钙(calcium carbonate)，及较大年纪的人可能有碳酸钙吸收不良的问题。

2、柠檬酸钙(四水合物)所含的钙的比率为21%，比碳酸钙的40%低将近一倍。所以，如果要摄取同样重量的钙，柠檬酸钙的量就必需要比碳酸钙多将近一倍，柠檬酸钙人体较容易吸收与较不易造成结石；柠檬酸钙在人体的吸收率可以高达30%，算得上是高吸收率的产品了。

3、碳酸钙产品通常含钙量都比较高，人体吸收率可以达到35%；柠檬酸钙其吸收率是碳酸钙的2.5倍。柠檬酸钙无需胃酸活化吸收，同时还可预防泌尿系统结石和避免胃胀气等吸收问题。

4、柠檬酸钙是在柠檬酸中提取的钙盐，天然的柠檬酸在植物比如等果实中含量丰富，因此柠檬酸钙的来源比较安全；柠檬酸钙能溶解于水，PH值接近中性，吸收时不消耗胃酸，对于肠胃不会有刺激，也不会造成便秘等症状。

柠檬酸钙的作用和功效

钙元素也是身体当中必不可少的一种微量元素，而钙元素的主要作用就是促进骨骼强健，对于小孩子来说补充的元素非常重要，因为钙元素的补充可以促进小孩子的骨骼发育。但是钙元素的类型也是多种多样，其中柠檬酸钙就是一种较为常见的类型。下面的文章则给大家具体讲解了柠檬酸钙的作用与功效。

柠檬酸钙属于有机酸钙，它的吸收率高，而且对肠胃不会产生刺激，不容易引起便秘，更适合于孕妇以及产妇补钙服用，我们来了解柠檬酸钙的作用。

钙在人体中发挥很多重要功能，它负责维持骨骼和牙齿健康，对神经信息传输很重要，此外，它还有助于促进心脏肌肉功能，并激活一些消化酶的活性。

柠檬酸是食品风味酸络合剂，可络合胆肾膀胱输尿管结石的草酸钙成可溶柠檬酸钙使结石变小而消失，能促进脂肪分解，保持身体酸碱平衡。肥胖的人容易觉得疲劳，是因为体脂肪及血液中的乳酸容易增多且囤积之故，因此乳酸一旦增多，脂肪也会跟着增加，令人感到慵懒、无精打采而形成恶性循环。柠檬酸能将乳酸当作能量再次利用，故摄取柠檬酸后，可加速乳酸的分解，消除疲劳，让整个身体活化起来，不再感到四肢无力。摄取柠檬酸可以减少体内乳酸的含量，使氧气及营养素顺利输送到全身各处，进一步增强身体制造能量的能力，产生想要运动的体力与动力。许多知名的运动选手都是借由柠檬酸的摄取来保持身体的最佳状态。

柠檬酸钙有抗凝血作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。所以人们选用钙剂要首选柠檬酸盐体系。

柠檬酸钙是食品钙强化剂，它的吸收效果好，是缺钙人群的首选。另外，还要注意，钙是不宜盲目补的，一定要在医生指导下服用。

柠檬酸钙的好处是什么？

是缺钙人群的首选药，柠檬酸钙易溶水容易被吸收，适用于由缺钙而引起的骨骼或牙齿、神经功能等疾病的防治，另外，柠檬酸钙具有较强的抗凝血作用，可用于治疗和预防心肌梗死以及血压高的患者，有效调节身体内血液的平衡与凝固程度，柠檬酸钙具有加速乳酸分解的功能，能促进体内的脂肪的运动从而让身体的疲劳得到缓解，并增强对营养物质的吸收。

柠檬酸钙是吃了补钙的吗？什么牌子好？

柠檬酸钙可以起到补钙的作用。柠檬酸钙的作用是补充身体所需的钙，治疗骨质疏松。

柠檬酸钙的作用和功效主要具有壮骨，消炎，镇痛，维持神经肌肉正常兴奋性的作用。可以用于调理孕期妇女低钙所引起的抽筋等病症。可以治疗老年性缺钙所导致的骨质疏松，骨关节病，腰椎退行性病变等病症。

柠檬酸钙是一种有机钙，这种钙片吸收不受胃酸的影响，在小肠吸收，而且口味比较好，所以适合老年人及儿童服用。不容易引起胃肠道的刺激症状，因为体内残留少，不容易引起肾结石。

不同品牌的柠檬酸钙适用的人群不同，对人体的吸收以及作用也不同，所以在选择品牌方面，要根据个人的情况来决定。不同盲目服用，该药也是有副作用的。常见副作用包括腹胀，便秘和打嗝等。如果服用柠檬酸钙后出现便秘，恶心，呕吐，口干或食欲下降等症状，应该 立即停止服用。对于柠檬酸钙的选择，不仅仅是要从牌子来看，而且还要从其适用的范围以及作用等进行详细的了解，再去购买。

宝宝补充柠檬酸钙的好处？

宝宝补充柠檬酸钙主要是为了补钙，柠檬酸钙为有机钙，比较容易吸收，而且对胃肠道的副作用比较小，可以维持神经肌肉的兴奋性。同时对容易过敏的宝宝，有减轻过敏的作用。对预防佝偻病和钙缺乏病有很好的作用。

有关柠檬酸钙好吗柠檬酸钙好吗?分享到这里，希望以上斗笠网小编分享的柠檬酸钙好吗和{柠檬酸钙好吗?能给大家带来帮助，如果你还有对柠檬酸钙好吗的疑问欢迎通过下方留言，斗笠网小编会第一时间进行答复。